Narcisismul se manifestă prin superioritate, egocentrism și lipsă de empatie. Persoanele narcisiste sunt cunoscute ca fiind șarmante în primă fază, după care își arată adevărata față. Dacă ai fost protagonistul unei relații toxice cu un narcisist, dar și dacă dorești să știi cum să te protejezi de persoanele cu tulburare de personalitate narcisică, atunci acest articol este pentru tine.
Psihologul Nayera Mohamed Shousha de la Universitatea Cairo și Universitatea Britanică din Egipt a efectuat o mică cercetare pentru a vedea cum se simte relația cu un narcisist și cum se pot vindeca victimele acestora. Ea a căutat cât mai multe mărturii directe de la oameni care au avut relații toxice cu un narcisist.
Ea a inclus în studiu 27 de femei cu vârste între 24 și 54 de ani. Acestea au avut relații cu parteneri narcisiști de cel puțin un an. Participantele la studiu au fost găsiți pe grupuri de Facebook precum Victims of Narcissists și Let’s Come Home. Au fost efectuate 24 de interviuri online și trei față în față. Rezultatele obținute de Shousha au fost incredibile!
Cercetătoare a constatat că narațiunile participantelor au gravitat în jurul a patru teme. Acesteas-au mapat pe un arc de la experimentarea abuzului și până la recuperarea după acesta, potrivit Psychology Today.
Te-ar putea interesa și: Narcisismul, psihopatia și anxietatea sunt strâns legate de obiceiurile de machiaj ale femeilor
1. Cronologia completă a unei relații toxice cu un narcisist: Experiențe abuzive
Această temă se referă la multiple fațete ale abuzului și manipulării narcisice și este împărțită la rândul ei în două subteme:
- Comportamente agresive. Majoritatea participantelor au experimentat forme distincte de agresiune, inclusiv fizică, psihologică și verbală. Un respondent a remarcat: „Nu mi-a spus niciodată scuze și întotdeauna mă rănește în mod intenționat. Se simte învingător când izbucnesc în lacrimi sau mă supăr. De asemenea, a încercat să-mi strice reputația.”
- Gaslighting. Mai mult de jumătate dintre participante au raportat că au fost iluminați cu gaz de către partenerii lor. Gaslighting-ul este o formă de abuz emoțional în care victimele sunt manipulate să se îndoiască de propriile gânduri, sentimente și amintiri. Victimele sunt determinate să-și pună la îndoială sănătatea mintală. O participantă la studiu a spus: „Când am găsit discuții sexuale cu alte fete pe telefonul lui mobil, l-am întrebat despre acestea. Mi-a spus: „Ar trebui să mergi la medic pentru că ai halucinații. Nu te-aș înșela niciodată. Te iubesc și te respect.” De fapt, l-am crezut. El m-a făcut să cred că am greșit”.
Te-ar putea interesa și: Cele patru tipuri de narcisism și semnele fiecăruia. Cum le poți identifica mai ușor în societate
2. Percepția narcisistului ca partener abuziv
Aproape toate femeile au raportat că foștii lor parteneri au fost egoiști, egocenți, manipulatori, auto-importanți, manipulatori, abuzivi, lipsiți de empatie și credeau că sunt invidiați pentru că sunt unici și speciali. Ele au mai spus că foștii lor parteneri au fost foarte critici, actori grozavi, căutători de atenție, demoni, vampiri, dominanți, infailibili, mincinoși, exploatatori, lipsiți de obligație, neglijenți, agresivi, înșelători și duplicitanți.
Te-ar putea interesa și: Relația narcisistului cu toaleta. Psiholog Valeria Jalenco: Are un adevărat ritual. Stă pe budă cel puțin 30 de minute, cu telefonul în mână și agață noi victime
3. Impactul negativ al relației narcisice.
Această temă se referă la consecințele psihologice și sociale ale relației cu narcisistul. Aproape toate participantele au făcut referire la consecințele adverse ale partenerilor lor narcisici, mai ales după ruperea relației. Când s-a terminat, femeile au înțeles că au fost victimele abuzurilor. Această realizare a dus la repercusiuni atât psihologice, cât și sociale.
O femeie a spus: „După ce l-am părăsit, m-am simțit deprimată și mi-am pierdut simțul stimei de sine. Întotdeauna mă învinuiesc și mi-e atât de frică de ceea ce va aduce ziua de mâine.”
Pentru multe participante, consecințele negative au durat între șase luni și un an după ce au ieșit din relație.
Te-ar putea interesa și: Femeile narcisiste și violența domestică. O nouă cercetare arată tendințe periculoase
Tema 4: Reziliența după renunțarea la această relație.
A patra temă evidențiază modul în care femeile și-au reconstruit viața după ce și-au părăsit partenerii abuzatori. Unele au căutat ajutor de la profesioniști, altele au căutat sprijin pe rețelele de socializare sau în spiritualitate. Alte femei și-au recăpătat încrederea prin dezvoltarea de noi abilități. O participantă a spus chiar că a făcut o călătorie de vindecare:
„Am încercat să cunosc oameni noi, am încercat să nu fiu singură și am citit cărți, amintindu-mi tot timpul că am luat decizia corectă. Am scăpat. Încerc să-mi găsesc dragostea pentru viață, să dorm bine și să mă accept fără regret sau vină. Cea mai bună terapie a mea este să-l scot definitiv din viața mea, să nu mai am contact cu el niciodată. Încerc să mă apropii de Dumnezeu și să accept cum s-au dovedit lucrurile. Asta mă ajută să-mi accept viața.”
Ai trecut prin așa ceva? Dacă da, lasă-ne un comentariu cu experiența ta.