Smartphone-ul ne oferă conexiunea cu cele mai noi informații, dincolo de portabilitate, comoditate și poate intimitate. Totuși, utilizarea excesivă a acestuia poate crea un fals sentiment de încredere care poate deriva în frica de a rata (FOMO) și anxietate de separare, notează Psychology Today.
FOMO este frica de a pierde o oportunitate sau de a nu fi parte dintr-o experiență importantă. Se manifestă prin anxietate sau stres atunci când cineva vede că alții se bucură de o activitate, eveniment sau oportunitate la care el nu participă.
Se estimează că aproximativ 30% dintre studenți pot fi afectați de utilizarea problematică a smartphone-ului. De pildă, 36% se confruntă cu oboseală extremă iar 38% au o calitate mai slabă a somnului din cauza utilizării telefonului la orele târzii. Mai mult, unii studenți au recunoscut că smartphone-ul le-a afectat productivitatea și performanța academică. O altă problemă legată de utlizarea telefonului a implicat riscul de accidente rutiere în timpul condusului.
Ce este nomofobia și cum îi afectează pe oameni
Nomofobia reprezintă o teamă sau anxietate care rezultă din absența conectiviății la smartphone. Persoanele afectate de monofobie manifestă agitație și anxietate atunci când nu au acces la telefonul mobil. De asemenea, evită mediile în care telefoanele mobile nu sunt permise și preferă mai degrabă să comunice cu ajutorul smartphone-ului decât față în față.
Într-un studiu realizat în Marea Britanie s-a descoperit că utilizarea problematică a telefonului poate fi legată și de tulburări mentale sau emoționale, precum stima de sine scăzută, anxietatea socială ori depresia.
Cercetătorul Martin Graff și colegii săi au sugerat că impulsivitatea, stilul de atașament, stima de sine, depresia și fobia socială ar putea fi legate de nomofobie și de utilizarea problematică a smartphone-ului. În studiul lor pe 115 indivizi, ei au constatat următoarele lucruri:
- dependența de smarphone a fost raportată la 47% dintre subiecți;
- nomofobia a fost evidentă la 73% dintre aceștia;
- stima de sine pare să fie legată de dependența de smatphone, dar nu și de nomofobie. (Participanții cu o stimă de sine mai scăzută au avut mai multe șanse să se confrunte cu utilizarea problematică a smartphone-ului. Acest rezultat e în concordanță cu cercetările anterioare);
- nivelurile scăzute de conștiinciozitate sunt legate de utilizarea problematică a smartphone-ului;
- stilul de atașamen, în special cel anxios, e legat de utilizarea problematică a smartphone-ului. Asta sugerează că atașamentul nesigur este asociat cu utilizarea sporită a internetului și a smartphone-ului;
- nu s-a putut dovedi că depresia este un predictor al dependenței de smartphone-uri;
Studiile anterioare despre nomofobie au descoperit că cei cu stiluri de atașament anxios și evitant sunt predispuși la tendințe nomofobe. Deși studiul actual a constatat că atașamentul anxios este legat de nomofobie, atașamentul evitant nu a fost legat de nomofobie.