Chiar și atunci când pierdem câteva ore de somn, parcă ne simțim slăbiți de putere și avem o zi destul de slabă calitativ. Când pierdem o noapte întreagă, deja ziua următoare devine apăsătoare din toate punctele de vedere și simțim o nevoie stringentă de odihnă. Dar un influencer de pe YouTube a încercat să doboare […]
O nouă cercetare a găsit o legătură între dependența de videoclipurile scurte, care pot fi găsite pe rețele de socializare precum TikTok, Instagram ori Facebook, și calitatea mai proastă a somnului și riscul mai ridicat de anxietate socială, potrivit Psy Post. Videoclipurile scurte se referă la cele care durează între 15 secunde și câteva minute.
O nouă cercetare publicată în Journal of Neuroscience a demonstrat capacitatea somnului de a consolida amintirile motorii . Acestea din urmă sunt reprezentate de capacitatea creierului nostru de a nu uita abilitățile și acțiunile pe care le învățăm. Un somn bun ne poate ajută să le îmbunătățim semnificativ atunci când acesta vine la scurt timp
Puterea secretă a somnului. De ce e bine să dormi imediat după ce înveți ceva nou Read More »
1 din 5 adolescenți cu vârste între 16 și 18 ani are o „relație nesănătoasă“ cu telefonul mobil. Tot mai mulți tineri cad pradă „utilizarii problematice a smartphone-urilor”. Ei riscă să se confrunte cu insomnie, anxietate și depresie, potrivit The Guardian. Potrivit cercetătorilor, există unele asemănări între utilizarea problematică a smartphone-urilor (PSU) și dependența de
