ritmul circadian

adu soarele in viata ta pentru a învinge întunericul din minte

Adu soarele în viața ta și vei vedea cum dispare întunericul din minte. Ce tip de lumină este, de fapt, benefică pentru sănătatea ta mintală

Știm de multă vreme că lumina joacă un rol în bunăstarea noastră. Majoritatea dintre noi nde simțim mai pozitivi și mai binedispuși primăvara, când durata zilei crește. Întunericul din minte începe să se estompeze datorită zilelor în care soarele stă tot mai mult pe cer. Dar pentru alții dintre noi, creșterea perioadei cu lumină, mai […]

Adu soarele în viața ta și vei vedea cum dispare întunericul din minte. Ce tip de lumină este, de fapt, benefică pentru sănătatea ta mintală Read More »

ce se întâmplă în creierul oamenilor cu tulburare obsesiv-compulsivă

Ce se întâmplă în creierul oamenilor cu tulburare obsesiv-compulsivă?

O cercetare publicaă în The International Journal of Psychiatry in Medicine a descoperit noi lucruri despre oamenii cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC), potrivit Psy Post. TOC este o afecțiune de sănătate mintală caracterizată prin gânduri sau îndemnuri (obsesii) persistente, nedorite. Acestea duc la comportamente repetitive sau acte mentale (compulsii). Persoanele cu TOC se angajează în aceste

Ce se întâmplă în creierul oamenilor cu tulburare obsesiv-compulsivă? Read More »

Prețul nopților albe: Impactul asupra sănătății mintale și fizice

Prețul nopților albe este unul ridicat, având în vedere riscurile pentru sănătate la care te expune un astfel de stil de viață. Noaptea, gândurile negative au un mod de a pluti prin mintea ta și, în timp ce stai treaz, privind în tavan, s-ar putea să începi să-ți poftești plăceri vinovate, cum ar fi o

Prețul nopților albe: Impactul asupra sănătății mintale și fizice Read More »