Nicolae Onu a vorbit de curând despre beneficiile pe care le are roinița. El a explicat cum a reușit să scape de patima alcoolului făcând ceai din această plantă-minune.
Roinița (Melissa officinalis L.) este o plantă perenă din genul Melissa L., familia Labiatae (Lamiaceae). Aceasta este meliferă, aromatică și are proprietăți curative. Planta crește în tufe ce nu depășesc un metru înălțime. Chiar dacă în România, arealul său de răspândire este unul restrâns și planta poate fi găsită cu precădere în sud-estul țării, roinița a început să fie cultivată și în așezăminte monahale, datorită proprietăților sale extrem de benefice.
Puțină lume știe că apa carmelită, care se vinde în Germania, are ca ingredient principal roinița.
Specialist în sănătate: Beți o cană de ceai de roiniță în fiecare zi dacă vă confruntați cu așa ceva
Expertul în sănătate Eric Berg, un chiropractician și un avocat al postului intermitent a vorbit despre proprietățile umitoare ale roiniței. Potrivit specialistului, oamenii care se confruntă cu stresul și anxietatea, pot găsi „vindecarea” într-o ceașcă de ceai de roiniță, potrivit glouchestershirelive.
Berg și educă urmăritorii din mediul online astfel încât aceștia să aibă un stil de viață cât mai sănătos. Până acum el a adunat un număr de 12 milioane de abonați pe YouTube și 11,7 milioane de urmăritori pe TikTok.
Cunoscută științific drept Melissa officinalis, roinița face parte din familia mentei. Frunzele sale emană o aromă plăcută și sunt folosite inclusiv în gătit. Toate cercetările efectuate asupra sa au demonstrat că poate ajuta la calmare și relaxare. Unele studii arată că poate încetini proliferarea anumitor viruși și bacterii. Berg a evidențiat virtuțile ceaiului de roiniță într-un videoclip recent postat pe TikTok.
„Dacă vă confruntați cu stres și anxietate, beți o cană (n.r. de ceai de roiniță) în fiecare zi. Acest ceai specific are câteva beneficii fascinante pentru ceva numit GABA. GABA este o moleculă relaxantă din creierul tău care te va face să te simți senin, liniștit și calm. Când bei acest ceai, nivelurile de cortizol vor scădea la normal. Te vei simți foarte bine“, a spus Berg.
În secțiunea de comentarii a videoclipului, un spectator a răspuns: „Adevărat, Berg. L-am încercat și funcționează. Mulțumesc”.
Un al doilea a scris: „Acest ceai este cel mai potrivit pentru anxietate. A funcționat 5 minute până l-am băut când am avut atacul. Mi-a plăcut să știu că pot apela la roiniță în loc de medicamente. M-am întors imediat la magazin și am cumpărat toate cutiile de pe raft”.
Roinița – beneficii uimitoare. Ce spun studiile
Cercetătorii au descoperit că consumul de roiniță ajută la atenuarea efectelor negative asupra stării de spirit ale strsului. Cei care au luat roiniță au spus că se simt mai relaxați și mai puțin alerți.
În 2014, un studiu a analizat modul în care alimentele cu roiniță pot afecta starea de spirit și funcția cognitivă. Planta a fost adăugată în iaurt, care s-a dat spre consum unor grupuri de oameni. Cei chestionați au spus că s-au simțit mai bine și nu au mai fost atât de anxioși.
Într-un studiu separat, s-a constatat că copiii cărora li s-a administrat o doză combinată de roiniță au experimentat o îmbunătățire cu 70-80% a simptomelor. Atât cercetătorii, cât și părinții au apreciat roinița ca fiind un tratament bun sau foarte bun.
Între timp, beneficiile ceaiului de roiniță par să fie promițătoare. Oamenii de știință evidențiază faptul că sunt necesare studii mai cuprinzătoare pentru a se stabili în mod definitiv eficacitatea acesteia.
Efecte secundare ale consumului de roiniță
Potrivit cercetătorilor, consumul de roiniță poate produce și unele efecte secundare. Acestea includ durerile de stomac, ce pot să apară atunci când roinița e mâncată. Pentru a se reduce acest risc, specialiștii recomandă consumul a maxim 2 grame de roiniță pe zi.
Este esențial să fii conștient de potențialele efecte secundare ale balsamului de lămâie, cum ar fi durerile de stomac, care pot apărea atunci când consumi melisa cu alimente. Pentru a reduce riscul de efecte secundare, este recomandat să consumați mai puțin de două grame de melisa pe zi.
De asemenea, roinița trebuie consumată doar pentru perioade scrute de timp. După utilizarea timp de trei săptămâni a acesteia se recomandă o pauză de o săptămână. Nu se recomandă utilizarea roiniței pe o perioadă mai mare de patru luni fără a se face o pauză.
De asemenea, este important să rețineți că balsamul de lămâie trebuie utilizat pentru perioade scurte de timp. Un ghid util este să luați o pauză de o săptămână după ce îl utilizați timp de trei săptămâni. Nu este recomandat să folosiți balsam de lămâie mai mult de patru luni fără a face pauză.
În plus, înainte de a lua roiniță este imperios necesar să discutați cu medicul de familie.