Râzi frecvent? Dacă da, află că ai numeroase beneficii de pe urma acestui lucru. Râsul ajută la stimularea stării de spirit și creează un seniment de comuniune cu ceilalți oameni. Dar un nou studiu a constatat că beneficiile sunt mult mai mari, potrivit Hindustan Times.
Cercetătorii de la Universitatea Yamagata au efectuat o cercetare pe 17.152 de persoane cu vârste sub 40 de ani și tiparele lor de râs. Studiul a constatat că sănătatea inimii noastre e cu atât mai bună cu cât râdem mai mult.
Rezultatele studiului au determinat guvernul japonez să adopte o lege care obligă cetățenii din nordul provinciei Yamagata să râdă zilnic.
Creșterea frecvenței râsului poate stimula sănătatea inimii și ne face să trăim mai mult, au constatat cercetătorii.
Râsul ajută la reducerea anxietății
Un alt studiu din Nursing & Health Sciences afirmă că atunci când râdem, reducem nivelul de cortizol din organism. Nemaifiind stresați, nu mai suntem nici anxioși. Râsul favorizează relaxarea corpului și ne face să ne simțim mai bine.
Profesorul de psihologie Robin Dunbar de la Universitatea din Oxford afirmă că râsul ajută la creșterea stării de spirit și a imunității. Mai mult, spune că atunci când râdem cu poftă, eforturile cutiei toracice ajută la eliberarea endorfinelor. Acestea ajută mai departe la gestionarea durerii, făcându-ne să ne simțim fericiți și promovând o sănătate mai bună a inimii.
Beneficiile sociale ale râsului
În mediul social, beneficiile râsului sunt imense. Sophie Scott, profesor la UCL și director al Institutului pentru Neuroscience Cognitive, a declarat că avem mai multe șanse să râdem cu cineva, decât cu noi înșine. Râsul ajută la crearea unor legături și ne face să ne simțim incluși. Râsul îmbunătățește calitatea relațiilor noastre, iar acest lucru ne face și inima să se simtă tânără și fericită.