Psihoterapia făcută de oameni prin mesaje text sau mesaje vocale s-a dovedit la fel de eficientă ca în cazul celor care au făcut sesiuni săptămânale video cu un terapeut, a descoperit un nou studiu, potrivit US News.
Descoperirile „sugerează că psihoterapia prin mesaje text poate fi o alternativă viabilă la cea față în față sau video și poate permite un ajutor imediat la cerere”, într-o perioadă în care este adesea dificil pentru oameni să acceseze îngrijirea de sănătate mintală, au scris cercetătorii.
Studiul a fost finanțat de Institutul Național de Sănătate Mintală din SUA. Acesta a fost publicat pe 19 iulie în revista Psychiatric Services.
Aceste descoperiri au fost favorizate de închiderea serviciilor tradiționale în timpul pandemiei. Telemedicina a devenit tot mai atractivă, ca mijloc de furnizare a îngrijirii psihiatrice.
Dar sunt sesiunile video față în față singura modalitate eficientă de a oferi telemedicină?
Psihoterapia prin mesaje text se dovedește a fi la fel de eficientă ca cea video
În noul studiu, 215 adulți cu depresie au făcut terapie prin telemedicină timp de 12 săptămâni. Jumătate dintre pacienți au primit sesiuni săptămânale standard de videoconferință. Ei au stat de vorbă cu un terapeut timp de 30 până la 45 de minute.
Cealaltă jumătate a primit psihoterapie prin mesaje vocale sau text. Pacienții puteau interacționa cu terapeutul oricând și cât de des doreau.
După 6 săptămâni, 28 de pacienți care au primit terapie pe bază de mesaje și 27 care au primit terapie prin videoconferință au prezentat „îmbunătățiri semnificative ale simptomelor”, potrivit unei echipe conduse de Patricia Areán. Ea a efectuat cercetarea în timp ce era la Universitatea din Washington.
Îmbunătățirea „semnificativă” a depresiei a fost definită ca o scădere cu cel puțin 50% a scorurilor la un chestionar standard. Respectivul chestionar a vizat strict măsurarea sănătății mintale.
Oamenii care nu au reușit să atingă acest obiectiv în șase săptămâni au continuat alte șase săptămâni.
Echipa lui Areán nu a găsit diferențe reale până la sfârșitul studiului de 12 săptămâni. Pacienții din fiecare grup au prezentat îmbunătățiri similare ale anxietății și ale funcționării generale.
Totuși, a existat o diferență majoră: oamenii cărora li sa administrat terapia bazată pe mesaje au rămas cu ea o medie de 7,8 săptămâni, mult mai mult decât media de 4,9 săptămâni observată în grupul care a făcut terapie prin videoconferință.
Toate descoperirile „sunt deosebit de importante, având în vedere provocările pe care multe persoane le au în accesarea psihoterapiei tradiționale”, au scris cercetătorii într-un comunicat de presă.