Inteligența este un concept complex care depășește IQ-ul sau performanța academică. Potrivit psihoterapeutului Krumma Jonsdottir, există un obicei simplu practicat zi de zi, care arată dacă ești o persoană inteligentă. Acest obicei influențează capacitatea de a rezolva probleme, de a gestiona emoții și de a face față provocărilor vieții, potrivit La Vanguardia.
Inteligența umană se dezvoltă mai degrabă prin interacțiunea cu mediul. Dar aces progres personal poate fi blocat prin cicluri de gânduri repetitive, mai ales negative. Combaterea emoțiilor precum frica, mânia sau frustrarea poate fi cheia spre o calitate a vieții superioară.
Practicarea emoțiilor pozitive facilitează adaptarea la situații noi și luarea deciziilor. Acestea întăresc inteligența emoțională, un aspect cheie pentru bunăstare și succes în viață.
Jonsdottir consideră că acest obicei permite oamenilor să dezvolte reziliența, empatia și conștiința de sine. Aceste abilități sunt esențiale pentru gestionarea eficientă a cerințelor zilnice.
Un alt factor relevant în dezvoltarea inteligenței este cercul social. A te înconjura de oameni pozitivi și motivanți ajută la întărirea gândirii critice și a vedea latura constructivă a fiecărei situații.
Atitudinile optimiste ale celorlalți pot fi contagioase, încurajând o mentalitate care stimulează creativitatea, învățarea continuă și rezolvarea mai eficientă a problemelor.
Așadar, când simți că mintea îți e copleșită de gânduri negative, alege să te concentrezi pe aspectele pozitive ale vieții.