Cauzele unei dispoziții proaste pot fi multiple și pot include locul de muncă, lipsa timpului liber, certurile cu partenerul sau creșterea prețurilor produselor în supermarketuri. Totuși, în spatele faptului că te simți nefericit poate sta un obicei banal, notează birgitte.de.
Pentru majoritatea oamenilor nefericiți, principala cauză nu este reprezentată de cele enumerate mai sus. Principala cauză e reprezentată de prudență și overthinking-ul. Overthinking-ul se referă la analiza excesivă a unei situații. Oamenii au tendința să hiperbolizeze și să complice lucrurile într-un proces de gândire exagerat.
Sigur, gândirea, îndoiala și alte activități mentale au îndrumat omenirea către progres și, în teorie, sunt instrumente grozave pentru o viață fericită și împlinită. Dar cum nimic ce e mult nu e bun, când gândim prea mult ajungem să fim nefericiți.
Obiceiul banal care te face nefericit
Îți dai seama când apare această problemă când te gândești prea mult la lucruri din trecut sau din viitor. De pidlă: „Uf, am atât de multe de făcut săptămâna viitoare. Cum o să mă descurc?” sau: „O, chiar nu ar fi trebuit să spun asta! Probabil că nu voi mai auzi niciodată de el…”.
Dar când ne gândim la lucruri din viitor sau din trecut, suntem într-un rol neputincios – pentru că din situația actuală nu putem schimba nimic, nici nu putem face ceva mai bun care retrospectiv pare a fi o greșeală și nici nu putem bifa o provocare care ne sperie. Cu cât ne gândim mai mult la asta, cu atât sentimentul nostru de neputință devine mai puternic.