Ceremonia de închidere a Jocurilor Olimpice de la Paris are loc duminică, 11 august 2024. Această competiție a reprezentat ținta finală de atins pentru sute de sportivi de pe întregul cuprins al planetei. Pe lângă antrenamentul fizic, Neuro360 a arătat de curând că este nevoie și de un antrenament al minții, care să îi țină pe sportivii olimpici cât mai concentrați pe obiectivele pe care și le-au propus.
O parte din această elită sportivă apelează însă la metode unice pentru a avea avantaj în competiție, precum neurofeedback-ul electroencefalografic. Pe scalpul sportivilor sunt plasați niște senzori mici, care înregistrează și afișează undele cerebrale în timp real.
Dispozitivul este ca o oglindă pentru creier. Sportivii pot recunoaște care sunt undele cerebrale ce le sporesc concentrarea, relaxarea sau starea optimă pentru a-și pune în aplicare abilităților. Fiecare poate vedea în timp real ce se întâmplă în creier atunci când se gândește la diferite lucruri. Ei pot recunoaște astfel care sunt diferitele stări ale creierului și pot lua decizii în consecință. În final, pot aplica tehnici psihologice pentru a putea prelua cntrolul asupra gândurilor și a avea starea necesară unei performanțe cât mai bune.
Cum funcționează neurofeedback-ul pentru sportivii olimpici?
Într-un studiu din 2015, efectuat la Institutul pentru Psihologia Performanței de Elită de la Universitatea Bangor, s-a constatat că 12 jucători amatori de golf și-au îmbunătățit precizia cu 21% după trei sesiuni de neurofeedback de o oră. Un proiect similar a avut loc anul trecut. Șase sesiuni de neurofeedback de 30 de minute a ajutat 14 sportivi să-și autoregleze undele cerebrale și să-și sporească concentrarea.
De asemenea, în 2021, 40 de adulți au fost puși să meargă cu bicicleta de exerciții până la epuizare, după 12 minute de neurofeedback. 13 dintre ei au fost puși să creeze un model de unde cerebrale favorabil exercițiilor fizice. Alți 13 au fost puși să creeze un model care ar aduce beneficii performaneți, în timp ce ultimii 14 nu au trebuit să-și controleze deloc undele cerebrale. Rezultatele studiului au fost fantastice!
Cei 13 care au fost puși să creeze unde cerebrale benefice performanței au pedalat cu 30% mai mult decât ceilalți.
Și alte studii efectuate în ultimii ani au descoperit rezultate similare. Asta arată că această metodă chiar s-ar putea să fie benefică pentru sportivi. Cele mai multe dovezi științifice demonstrează un potențial uriaș, deși mai sunt destule de făcut.