Când vorbim de anxietate și depresie, adesea gândul ni se duce fie la ședințele de terapie cu psihologul, fie la suplimentele alimentare care să inhibe acele stări care ne afectează buna dispoziție. În cazul multora, cele două afecțiuni afectează capacitatea de a face cele mai la îndemână lucruri, care pot revitaliza corpul și mintea și le pot scoate din mrejele celor două tulburări. Sfaturi în acest sens au fost oferite, la podcastul lui Damian Drăghici, de actorul Cornel Palade.
Damian Drăghici: Toată lumea vorbește despre depresie, de anxietate. Ce părere ai?
Cornel Palade: Aveam și noi, dar nu știam că se numește așa! Încercam să ne tratăm singuri. Când țăranul de la țară avea 8-10 copii și nu avea ce să le dea să mănânce și suferea, avea timp să facă depresie? Când trebuia să alerge să-i îmbrace, să le dea să mănânce, aveau timp de depresie? Pentru asta nu există tratament medical.
Multă lume se duce la psiholog. Poți să te duci și la mama psihologului, dar dacă tu nu ești pregătit înăuntru, te duci degeaba acolo. Psihologul nu e vrăjitor. Când nu ai o zestre puternică în tine, formată pe educație solidă, ești depresiv, că nu știi unde să te duci. Nu căuta în afara ta afară, ci caută înăuntru. Nu-ți trebuie mult să fii fericit, dar trebuie să conștientizezi fericirea. Poți să-ți construiești singur starea de bine.
Damian Drăghici: Cum?
Cornel Palade: Ieși în puii mei în natură, miroase o floare, uită-te la un copac, ascultă cum curge un râu, ascultă păsările. Căpioarele nu or fi și ele depresive, că le gonește lupul tot timpul?
Te-ar putea interesa și: Tot ce trebuie să știi despre ciuperca tinereții fără bătrânețe. Studiile de specialitate sugerează că Ganoderma are beneficii în tratarea anxietății, depresiei și îmbunătățirea calității somnului
Cornel Palade: Rolul lui Dumnezeu în problemele societății moderne
Actorul a evidențiat și cât de important este să ne raportăm la Dumnzeu în tot ceea ce facem, pentru a depăși perioadele dificle din viață.
Cornel Palade: Fii lângă Dumnezeu și fii cu El întotdeauna. Pune-L tu în tot ce faci ca să-l găsești în fiecare clipă în care îl cauți. Dumnezeu e cu tine, e lângă tine, tu ești în Dumnezeu și nu există nimic în afară de Dumnezeu (…).
I-am spus vreodată copilului nostru că e unic? I-am zis vreodată: Băi, până la tine nu s-a mai născut unul ca tine și nici după tine nu o să se mai nască unul ca tine!? L-am făcut conștient de unicitatea lui? Dumnezeu, prin unicitatea Lui și prin Puterea Lui, ne-a făcut pe noi să fim unici. Noi suntem copiii Lui Dumezeu, avem origine divină și nu suntem niște nenorociți. Noi trebuie să ne comportăm în consecință, precum Tatăl nostru
Damian Drăghici: Tot trăim în era în care toți vorbesc de sindromul impostorului și perfecționim. Trebuie să acceptăm că un pom e mai strâmb, o frunză e mai diferită, nimic nu e perfect. Trebuie să acceptăm că uneori greșim.
Cornel Palade: Un pom, dacă e simetric e perfect? Tocmai, că asta (n.r. imperfecțiunea) îl face perfect! Cine știe ce e perfecțiunea? Numai Tatăl ceresc! Noi suntem niște fire de praf care ne îmbrăcăm în aur și ne poleim. Afară sclipește totul și înăuntru e o nenorocire. Am uitat ce înseamnă rușinea, nu mai știm să spunem iartă-mă.
Te-ar putea interesa și: Cum să-ți petreci timpul pentru a fi mai fericit