Sursă - Unsplash

Copilul tău nu face mișcare? O analiză a constatat că sedentarismul în rândul celor mici e asociat cu rate mai mari de anxietate și depresie. În plus, tendința a fost mai accentuată la copiii cu ADHD și autism, potrivit PsyPost.

Tulburarea din spectrul autist (ASD) și tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) sunt printre cele mai frecvente tulburări de dezvoltare. ADHD este însă mai răspândit, afectând aproximativ 5-7% dintre copii la nivel global. De cealaltă parte, autismul afectează doar 1-2%.

ASD este o condiție de dezvoltare caracterizată de provocări în interacțiunea socială, comunicare și comportamente repetitive, adesea însoțite de puncte forte unice și diferențe în procesarea senzorială sau stilurile de învățare. ADHD, în schimb, este marcat de modele persistente de neatenție, hiperactivitate și impulsivitate care interferează cu funcționarea și dezvoltarea zilnică.

În general, copiii cu aceste afecțiuni au rate mai mari de alte probleme de sănătate mintală, precum anxietate ori depresie. O analiză recentă a arătat că tinerii cu vârste cuprinse între 12 și 17 ani cu autism sau ADHD au șanse de până la zece ori mai mari de a experimenta anxietate și depresie decât colegii lor fără aceste tulburări.

Copiii care nu fac mișcare plătesc un preț emoțional

 

Studiul a fost realizat de cercetătoarea  Amy L. Accardo și colegii săi. Ei au căutat să vadă dacă activitatea fizică e asociată cu frecvența anxietății și depresiei la copiii cu autism și ADHD. În cadrul studiului au fost analizați copii cu vârste între 12 și 17 ani.

Din datele de la National Survey of Children’s Health (NSCH), un sondaj pe scară largă care este reprezentativ la nivel național pentru copiii din Statele Unite, de la naștere până la vârsta de 17 ani, specialiștii au extras informații privitoare la diagnosticele de autism și ADHD, nivelurile de activitate fizică și diagnosticele de anxietate și depresie.

Rezultatele au arătat că cei cu anxietate au făcut și cea mai puțină mișcare, indiferent dacă autism sau ADHD. Aproximativ 69% dintre copiii cu autism inactivi fizic au experimentat anxietate. Dintre cei care au făcut mișcare cel puțin o zi pe săptămână, doar 55% au fost afectați de anxietate.

În mod similar, 42% dintre copiii inactivi fizic cu ADHD au experimentat anxietate. La fel, doar 40% dintre dinte cei care au făcut mișcare 1-3 zile pe săptămână și 32% dintre cei care au fost activi 4-7 zile pe săptămână au simțit anxietate.

Copiii sănătoși, afectați și ei de lipsa de mișcare

 

Cercetarea i-a avut în vedere și pe copiii sănătoși, fără ADHD sau autism. Dintre cei care nu au făcut mișcare, 16% au experimentat anxietate. La cei care au fost activi 1-3 zile pe săptămână, procentul a fost de 10%. În cazul copiilor care au făcut mișcare 4-7 zile pe săptămână, procentul a scăzut la 7%.

Activitatea fizică mai mare a fost, de asemenea, legată de rate mai scăzute de depresie. Dintre copiii cu autism, 39% dintre cei care erau inactivi fizic au experimentat depresie, comparativ cu 29% dintre cei activi 1-3 zile pe săptămână și 23% dintre cei activi 4-7 zile pe săptămână. Tendințe similare au fost observate la copiii cu ADHD, deși ratele au fost ușor mai mici. Pentru copiii sănătoși, 12% dintre cei care erau inactivi fizic au experimentat depresie. De asemenea, 6% dintre cei activi 1-3 zile pe săptămână și 4% dintre cei activi 4-7 zile pe săptămână au experimentat depresie.

Deși activitatea fizică poate reduce probabilitatea de anxietate și depresie, este la fel de plauzibil ca acestea să limiteze oportunitățile și motivația copiilor de a se angaja în activitate fizică. Factorii suplimentari care ar putea explica aceste asocieri pot face obiectul unui studiu separat.