Copiii care sar peste micul dejun au o satisfacție mai mică în viață decât cei care mănâncă în mod regulat o masă de dimineață. La această concluzie a ajuns un studiu efectuat pe aproape 150.000 de tineri din întreaga lume, scrie Medical Xpress.
Cercetarea arată o relație aproape liniară între frecvența mai mare de a lua prima masă a zilei și o mai mare satisfacție de viață la copiii și adolescenții cu vârste cuprinse între 10 și 17 ani din 42 de țări, inclusiv Marea Britanie.
Copiii care sar peste micul dejun sunt mai puțin fericiți
Cel mai mare scor de satisfacție cu viața a fost identificat la participanții care au luat micul dejun zilnic. Cel mai scăzut scor de satisfacție de viață a fost observat la copiii care nu au luat niciodată micul dejun. La nivel de țară, tinerii din Portugalia au înregistrat cele mai înalte niveluri de satisfacție în viață. La polul opus s-au aflat copiii din România care nu au luat niciodată micul dejun. Cercetătorii cred că rezultatul a fost favorizat și de factorii socio-economici.
„Studiul nostru a fost cuprinzător și a găsit o asociere consistentă între frecvența micului dejun și satisfacția vieții. Studiile anterioare au arătat o stare de spirit scăzută în rândul adolescenților care nu au luat masa de dimineață. De asemenea, lipsa micului dejun a fost corelat cu anxietate, stres și depresie.
„Mai mult, consumul unui mic dejun adecvat oferă energia și nutrienții necesari pentru o funcționare cognitivă optimă și îmbunătățește concentrarea, memoria și capacitatea de învățare”, a spus Lee Smith, autorul principal al studiului.