Sănătatea creierului pare că este influențată de calitatea somnului. Un nou studiu realizat de Universitatea Națională Australiană (ANM), publicat în Sleep Medicine, a găsit dovezi în acest sens, potrivit MedicalXpress.
Cercetarea a constatat că o calitate proastă a somnului ori o lipsă a acestuia au fost legate de un volum mai scăzut al creierului. Dovezile sugerează că un somn slab poate contribui la neurodegenerare.
Însuși autorul principal al studiului, Dr. Tergel Namsrai, a spus că, deși există o suprapunere clară, legătura dintre somnul nostru și sănătatea creierului este puțin înțeleasă și trebuie analizată mai îndeaproape.
„Acum avem dovezi mai puternice că somnul ar putea fi un factor cu adevărat important atunci când vine vorba de sănătatea creierului”, a spus ea.
Calitatea somnului îți poate afecta sănătatea creierului
Specialiștii au descoperit un volum mai scăzut de materie cenușie la anumite categorii de persoane. De asemenea, ei recomandă să fim atenție la problemele din somn, astfel încât să putem beneficia de intervenție timpurie.
„Am descoperit, de exemplu, că persoanele care trăiesc cu tulburări de comportament în somn REM aveau un volum mai scăzut de materie cenușie într-o zonă a lobului frontal numită girus frontal drept. În această regiune din creier apar primele dovezi ale demenței și ale bolii Alzheimer”, a precizat el.
Dr. Namsrai și-a propus să înțeleagă mai bine legătura dintre somn și sănătatea creierului.
„Somnul în sine poate fi greu de studiat”, a spus ea.
„Există o serie de moduri în care poate fi măsurat. De exemplu, se pot analiza durata somnului, calitatea somnului, trezirea sau tulburările de somn. Am încercat să analizăm totul cât mai cuprinzător posibil”, a adăugat ea.
Dr. Namsrai a spus că rezultatele evidențiază importanța monitorizării și gestionării sănătății somnului. Ea a precizat că este necesar să se evalueze calitatea somnului în timpul controalelor medicale de rutină.
„Intervenția timpurie este esențială”, a spus ea.