Îți petreci o mare parte din timp stând pe canapea sau la un birou? Această poziție poate avea efecte nebănuit de rele pe termen lung. Totuși, o ceașcă de cafea poate fi o modalitate ideală de a compensa acest de stil de viață, potrivit ScienceAlert.
Un studiu efectuat pe peste 10.000 de oameni din Statele Unite a constatat că cei care beau cafea zilnic pot fi protejați de efectele negative ale statului jos mai multe ore pe zi. Consumatorii de cafea sedentari au șanse de 1,58 ori mai mici să moară din orice cauză în următorii 13 ani.
Cercetătorii de la Universitatea Soochow din China au zis că e primul studiu care arată beneficiile pentru sănătate ale cafelei și cum acestea contracarează riscul crescut de deces asociat sedentarismului prelungit.
Dar ce face consumul de cafea?
Ei bine, anulează asocierea dintre stilul de viață sedentar, decesul din cauza bolilor cardiovasculare și mortalitatea de orice cauză. Comparativ, alte studii au constatat că exercițiile fizice nu pot proteja pe deplin împotriva dezavantajelor de sănătate pe termen lung ale sedentarismului prelungit. Aici sunt incluse diabetul de tip 2, bolile de inimă sau accidentul vascular cerebral.
Descoperirile nu ne pot spune de ce cafeaua are acest efect potențial de protecție împotriva efectelor nocive asociate statului pe scaun, dar studiile anterioare cu seturi de date masive au conectat băutura consumată pe scară largă la o viață mai lungă și mai sănătoasă în general.
S-a descoperit că cofeina din sânge reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2 sau boli cardiovasculare.
Chiar și cafeaua decofeinizată este bogată în antioxidanți care pot ajuta la stimularea metabolismului și la reducerea inflamației. Anumiți compuși dintr-o ceașcă pot proteja, de asemenea, creierul de boli degenerative, cum ar fi Parkinson.