Cine stă pe TikTok, probabil a dat peste termenul-cheie „avoidant discard”. Acesta reprezintă un fenomen puțin înțeles în lumea psihologică actuală. Deși terapeuții avertizează că nu este o afecțiune mentală recunoscută științific, „pare să descrie ceea ce se întâmplă când cineva cu un stil de atașament evitant se retrage”, explică Luis Cornejo, terapeut autorizat în căsnicie și familie, conform USA Today.
Acest fenomen nu trebuie confundat cu ghostingul clasic, atunci când cineva dispare fără să dea explicații. El apare mai degrabă „atunci când cineva are dificultăți cu intimitatea emoțională și se distanțează într-un mod confuz sau dureros”.
E important de reținut că persoana care aplică un „avoidant discard” are propriile probleme nerezolvate Nu este un reflex al valorii tale sau al relației.
„Poate lăsa victima, care se simte abandonată, întrebându-se ce a făcut greșit”, spune Amy Morin, psihoterapeut și autoarea cărții „13 lucruri pe care oamenii puternici mental nu le fac”.
„Însă o plecare bruscă, fără explicație, are de obicei mai mult legătură cu cel care evită. Nu are legătură cu cel evitat”, mai spune ea.
„Avoidant discard” înseamnă că o persoană te „aruncă” sau te scoate din viața ei, dar nu o face brusc. O face rece, distant, dar cu pași mici și aparent „justificabili”. Nu te ignoră dintr-o dată, dar începe să răspundă sec, să nu mai caute contact, să pară rece și dezinteresat(ă). În plus, caută să găsească scuze logice („sunt ocupat”, „nu sunt pregătit pentru o relație” etc.), îți dea impresia că tu ești problema.
Pe scurt, te îndepărtează emoțional până dispari din peisaj, fără să spună clar „gata, s-a terminat”.
„Avoidant discard”, un „ghosting mai intim”
Avoidant discard nu este ceva nou, dar „a crescut în frecvență odată cu dezvoltarea tehnologiei, a rețelelor sociale, aplicațiilor de dating și a conectivității digitale constante – toate acestea oferind o modalitate de a dispărea sau de a rupe legătura fără explicații”, spune Chase Cassine, asistent social clinic autorizat.
Kevin Chapman, fondatorul și directorul Centrului pentru Anxietate și Tulburări Asociate din Kentucky, compară avoidant discard cu „un nivel mai intim al ghostingului”.
„Este important să te întrebi dacă persoana cu care te întâlnești are un stil de atașament evitant”, explică Regine Galanti, psiholog clinician.
Stilul de atașament evitant înseamnă tendința de a evita intimitatea emoțională și vulnerabilitatea în relații. Cei cu atașament evitant devin anxioși în legătură cu apropierea emoțională din relațiile lor. Ei pot dezvolta un tipar de respingere a celorlalți.
„Ei pot reduce contactul sau chiar îl pot întrerupe brusc, inclusiv prin ghosting”, adaugă Morin.
„Acest lucru poate lăsa cealaltă persoană rănită, confuză sau furioasă. De asemenea, poate duce la o încercare disperată de a restabili contactul. Acest lucru determină persoana evitantă să se distanțeze și mai mult”, adaugă el.
Dacă întâmpini așa ceva, cel mai important e să-ți amintești că nu este despre tine! În relații, „nu navighezi doar propriile tale emoții, ci și așteptările, stilul de comunicare și gradul de disponibilitate al celeilalte persoane”, spune Cornejo.