Oamenii de știință de la Universitatea din Texas au realizat o cercetare privitoare la efectele asupra creierului ale deconectării de tehnologie. Cum telefonul mobil joacă un rol cheie în îndeplinirea multor sarcini zilnice, dispozitivul a făcut și obiectul acestui studiu, potrivit diariouno.
Potrivit estimărilor, capacitatea de concentrare a unei persoane este de 8 secunde, mai mică decât cea a unui pește. Unul dintre factorii care diminuează această capacitate este consumul rapid și imediat de conținut oferit de rețelele sociale. Mai mult, efectele se pot extinde și pot provoca tulburări și boli mintale.
Cercetarea de la Universitatea din Texas a vrut să afle ce se întâmplă în corpul nostru, la nivel neuronal și cognitiv, dacă nu utilizăm telefonul timp de 15 zile. Au fost implicați 467 de participanți cu o vârstă medie de aproximativ 30 de ani. Studiul a fost publicat pe platforma PNAS Nexus.
15 zile fără telefonul mobil: E uimitor ce se întâmplă în creier
Telefoanele mobile ale tuturor trebuiau să fie fără acces la internet, Wi-Fi și date mobile timp de 15 zile. Aceștia puteau folosi telefonul doar pentru a efectua apeluri, a seta alarme și a trimite mesaje. Toate acestea sunt funcții de bază care nu implică accesul la internet.
Rezultatele au fost uimitoare. După două săptămâni fără acces la internet, participanții au demonstrat o îmbunătățire a sănătății mintale. A fost de asemenea observată o creștere capacității de concentrare și a calității generale a vieții. Experții au ajuns la concluzia că două săptămâni de deconectare și fără telefoane mobile pot duce la schimbări pozitive pentru creier și stilul de viață.
Peste 70% dintre participanții la studiu au experimentat o îmbunătățire a sănătății mintale după ce au renunțat la internet pe telefoanele mobile timp de 15 zile. Nivelurile de anxietate au scăzut considerabil. De asemenea, capacitatea de concentrare și bunăstarea emoțională s-au îmbunătățit considerabil.
În cele două săptămâni fără internet pe telefon, participanții au reușit să se deconecteze nu doar digital, ci și mental. Cercetătorii au observat că aceștia erau mai concentrați și interacționau mai mult cu alte persoane în mod direct. Majoritatea participanților desfășurau mai multe activități fizice și se bucurau de hobby-uri.
De asemenea, studiul a arătat că dependența de telefon a scăzut în rândul participanților, la fel ca și nevoia compulsivă de a verifica constant telefonul.